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モムチャンダイエット [モムチャンダイエット]

モムチャンダイエットが流行っているらしい。


「モムチャン」とは「美しい肉体」という造語で彼女がネットに登場したことによって造られた言葉だそうです。
チョンさんによってプログラムされた9週間のエクササイズは、げっそりと痩せるのではなく、適度に筋肉が付いて引き締まったカラダと適度にボリュームアップした胸やお尻を自分でデザインし、かつ体重も落とせるというものだそうです。エクササイズもダンベルとベンチさえあれば自宅でできるエクササイズばかりなので、ジムになかなか通えない人でも簡単に始められるって。エクササイズは15種類の組み合わせで、はじめは正しい姿勢を身に付けることを念頭に、軽めのエクササイズから始めるらしい。
じっくり9週間かけて赤筋を鍛えていくんだって。


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